ప్రతిపక్షం, సెప్టెంబర్ 18: చిన్నతనంలో అధిక బరువుతో ఉండే పిల్లలకు భవిష్యత్తులో అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బాల్యంలోనే అధిక బరువు సమస్యను గుర్తించి జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేయడం ద్వారా భవిష్యత్తులో ఎదురయ్యే ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించుకునే అవకాశం ఉంటుందని సూచిస్తున్నారు.
పిల్లల్లో అధిక బరువు కారణంగా శరీరంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరగడం, రక్తనాళాల పనితీరులో మార్పులు రావడం, శరీరంలో వాపు ప్రక్రియలు పెరగడం వంటి పరిణామాలు చోటుచేసుకోవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇవి కాలక్రమేణా రక్తపోటు పెరగడానికి దోహదం చేసే అవకాశం ఉందని వివరిస్తున్నారు.
అయితే పిల్లలను పెద్దల మాదిరిగా కఠినమైన ఆహార నియమాలకు గురిచేయడం లేదా డైటింగ్ చేయించడం పరిష్కారం కాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పిల్లల ఎదుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలు అందేలా సమతుల్యమైన, పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని అందించడం ముఖ్యమని చెబుతున్నారు. ఆహారం విషయంలో తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
పిల్లలకు తరచుగా జంక్ ఫుడ్, అధిక చక్కెర కలిగిన చల్లని పానీయాలు ఇవ్వకుండా చూడాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. వాటికి బదులుగా ఇంట్లో తయారుచేసిన పోషక విలువలున్న ఆహారం, పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పులు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలను ఆహారంలో భాగం చేయాలని చెబుతున్నారు.
ఆహారంతో పాటు పిల్లలకు తగినంత నిద్ర కూడా అవసరమని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు. వయసుకు అనుగుణంగా సరైన నిద్ర ఉండేలా తల్లిదండ్రులు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడంతో పాటు, రోజువారీ శారీరక చురుకుదనం ఉండేలా ప్రోత్సహించాలని సూచిస్తున్నారు. ఆటలు ఆడటం, నడక వంటి శారీరక కార్యకలాపాలను పిల్లల దినచర్యలో భాగం చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు.
పిల్లల్లో అధిక బరువు పెరుగుతున్నట్లు కనిపిస్తే వెంటనే కఠినమైన ఆహార నియమాలు పాటించకుండా వైద్యులు లేదా పోషకాహార నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. పిల్లల ఎదుగుదల, వయసు, ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఆహారం, శారీరక చురుకుదనంపై మార్గదర్శకాలు తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించేందుకు అవకాశం ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున
