ప్రతిపక్షం, ఆగస్టు 31: ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి పలు రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రంతా నిద్రలో ఉన్న తర్వాత శరీరానికి తగినంత ద్రవాన్ని అందించడంతో పాటు జీర్ణవ్యవస్థ సాధారణంగా పనిచేయడానికి గోరువెచ్చని నీరు సహాయపడుతుందని పేర్కొంటున్నారు.
ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడేవారికి తగినంత నీరు తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని, గోరువెచ్చని నీరు ఉదయం పూట పేగుల కదలికలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడవచ్చని వివరిస్తున్నారు.
అలాగే శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం వల్ల జీవక్రియ సక్రమంగా కొనసాగేందుకు సహకరిస్తుంది. అయితే కేవలం వేడినీళ్లు తాగడం వల్లే శరీరంలోని కొవ్వు వేగంగా కరిగిపోతుందని భావించడం సరికాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బరువు తగ్గాలంటే సమతుల ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర వంటి అంశాలు కూడా ముఖ్యమే.
దగ్గు, కఫం, గొంతునొప్పి వంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు గోరువెచ్చని నీరు తాగితే గొంతుకు తాత్కాలికంగా ఉపశమనం కలగవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. వేడి ద్రవాలు గొంతులోని అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో, చిక్కగా ఉన్న కఫం పలుచబడటానికి కొంతవరకు సహాయపడవచ్చని పేర్కొంటున్నారు.
అయితే నీటిని మరీ వేడిగా తాగడం మాత్రం మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎక్కువ వేడి ఉన్న ద్రవాలు నోరు, గొంతులోని కణజాలానికి ఇబ్బంది కలిగించే అవకాశం ఉండటంతో.. తాగడానికి అనుకూలమైన గోరువెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలోనే తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
మొత్తంగా ఉదయం తగినంత నీటిని తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన రోజువారీ అలవాట్లలో ఒకటిగా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నవారు లేదా వైద్యపరమైన పరిమితులు ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా మేరకు నీటి పరిమాణాన్ని నిర్ణయించుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
