ప్రతిపక్షం, జూలై 24, హైదరాబాద్: మహిళల్లో వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో పాలీసిస్టిక్ ఓవేరియన్ డిసీజ్ (PCOD) ఒకటి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా వచ్చే ఈ సమస్యను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తిస్తే జీవనశైలి మార్పులతో చాలావరకు నియంత్రించవచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
నిపుణుల వివరాల ప్రకారం, పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకపోవడం, ముఖంపై మొటిమలు ఎక్కువగా రావడం, అవాంఛిత రోమాలు పెరగడం, జుట్టు రాలడం, ఆకస్మికంగా బరువు పెరగడం వంటి లక్షణాలు PCODకు సంకేతాలుగా ఉండొచ్చు. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే స్వయంగా మందులు వాడకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.
PCODను నియంత్రించేందుకు సమతుల్య ఆహారం, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం, తగినంత నీరు తాగడం, రోజుకు 7–8 గంటలు నిద్రపోవడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు ఎంతో ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అలాగే సమస్య ఎక్కువకాలం కొనసాగితే గైనకాలజిస్ట్ లేదా ఎండోక్రైనాలజిస్ట్ను సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. సరైన జీవనశైలి, వైద్యుల సలహాలను పాటించడం ద్వారా PCODను సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.
