ప్రతిపక్షం, ఆగస్టు 18: ఉదయాన్నే అల్లం టీ తాగే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. అల్లంలో ఉండే సహజ సమ్మేళనాలు జీర్ణక్రియకు తోడ్పడటంతో పాటు పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ప్రతి ఒక్కరి శరీరతత్వం ఒకేలా ఉండదని, పరిమితంగా తీసుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.
అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటానికి సహాయపడవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే శరీరంలోని జీవక్రియలు చురుకుగా పనిచేయడంలో ఇది కొంత మేరకు తోడ్పడవచ్చు. దీంతో ఉదయం సమయంలో ఉత్సాహంగా ఉండేందుకు సహకరిస్తుందని పేర్కొంటున్నారు.
అల్లంలో సహజంగా ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కండరాలు, కీళ్లలో ఏర్పడే స్వల్ప నొప్పులు, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. మహిళల్లో నెలసరి సమయంలో వచ్చే నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో కూడా అల్లం కొంత ప్రయోజనం కలిగించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
అల్లంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడి నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అల్లం టీ వేడిగా తీసుకోవడం వల్ల జలుబు, దగ్గు లేదా గొంతులో అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు తాత్కాలికంగా ఉపశమనం కలిగే అవకాశం ఉంది.
అయితే ఖాళీ కడుపుతో అల్లం టీ తాగడం అందరికీ సరిపోకపోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఎసిడిటీ, గ్యాస్ లేదా కడుపు సున్నితత్వం ఉన్నవారిలో మంట, అసౌకర్యం పెరిగే అవకాశం ఉంది. అలాంటి వారు ఖాళీ కడుపుతో కాకుండా అల్పాహారం తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది.
అల్లం టీ ఆరోగ్యకరమైన పానీయమే అయినప్పటికీ.. ఏదైనా అధికంగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఇప్పటికే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా మందులు వాడుతున్నవారు తరచుగా అల్లం ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
