ప్రతిపక్షం, నవంబర్ 15: వారం రోజుల పాటు పని ఒత్తిడి, ఇంటి బాధ్యతలు, ఇతర పనులతో తీరిక లేకుండా గడిపే చాలామందికి ఆదివారం ఎంతో ప్రత్యేకమైన రోజు. ఈ ఒక్కరోజు సెలవును కేవలం నిద్రపోవడం, టీవీ చూడటంతోనే గడిపేయకుండా కుటుంబ సభ్యులతో ఆనందంగా గడిపితే రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. రోజును ఉల్లాసంగా ప్రారంభించేందుకు ఉదయాన్నే కొంతసేపు జాగింగ్, నడక లేదా యోగా చేయవచ్చు. దీనివల్ల శారీరకంగా చురుగ్గా ఉండటమే కాకుండా రోజంతా ప్రశాంతంగా, ఉత్సాహంగా గడిపేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. ఆ తర్వాత కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి అల్పాహారం తీసుకుంటూ సరదాగా కబుర్లు చెప్పుకోవచ్చు.
ఆదివారం రోజును మరింత ప్రత్యేకంగా మార్చుకోవాలంటే కుటుంబంతో కలిసి సమయం గడపడానికి ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. సాధారణ రోజుల్లో ఉద్యోగాలు, చదువులు, ఇంటి పనుల కారణంగా కుటుంబ సభ్యులందరూ కలిసి కూర్చునే సమయం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ఆదివారం అందరూ కలిసి ఇష్టమైన వంటకాలు తయారు చేసుకోవడం, భోజనం చేయడం, చిన్న చిన్న ఆటలు ఆడటం వంటి కార్యక్రమాలతో రోజును ఆనందంగా మార్చుకోవచ్చు. పిల్లలతో కలిసి ఆడుకోవడం, వారి చదువులు, ఇష్టాయిష్టాలు తెలుసుకోవడం, వారి అనుభవాలను వినడం వల్ల తల్లిదండ్రులు, పిల్లల మధ్య అనుబంధం మరింత బలపడుతుంది.
ముఖ్యంగా కుటుంబం కోసం వారమంతా శ్రమించే భార్యకు ఆదివారం కొంత విశ్రాంతి కల్పించడం ఎంతో అవసరం. ఇంటి పనులు, వంట, పిల్లల సంరక్షణ వంటి బాధ్యతలను ఆమె ఒక్కరిపైనే వదిలేయకుండా భర్త కూడా తన వంతు సహకారం అందించాలి. వంట చేయడంలో సాయం చేయడం, ఇంటిని శుభ్రం చేయడం, వస్తువులను సర్దడం, పిల్లలను చూసుకోవడం వంటి పనుల్లో భాగస్వామి కావాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఆమెకు కొంత విశ్రాంతి లభించడమే కాకుండా కుటుంబ బాధ్యతలను ఇద్దరూ కలిసి పంచుకుంటున్నామనే భావన కలుగుతుంది.
భార్యాభర్తలు ఒకరికొకరు సమయం కేటాయించుకోవడం కూడా ఆదివారం రోజును ప్రత్యేకంగా మారుస్తుంది. రోజువారీ పనుల గురించి మాత్రమే కాకుండా మనసులోని భావాలు, భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు, కుటుంబ విషయాల గురించి ప్రశాంతంగా మాట్లాడుకోవాలి. వీలైతే సాయంత్రం కుటుంబంతో కలిసి బయటకు వెళ్లడం లేదా ఇంట్లోనే సరదాగా గడపడం చేయవచ్చు. ఖరీదైన విహారయాత్రలు, ప్రత్యేక ఏర్పాట్లు లేకపోయినా చిన్న చిన్న ఆనందాలే కుటుంబ సభ్యుల మధ్య అనుబంధాన్ని పెంచుతాయి. పరస్పర సహకారం, ప్రేమ, ఆప్యాయతతో గడిపే ఆదివారం ప్రతి ఒక్కరికీ మధురమైన జ్ఞాపకంగా మిగులుతుంది.
