ప్రతిపక్షం, నవంబర్ 15: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలామంది చల్లటి నీటికి బదులుగా వేడినీటితో స్నానం చేసేందుకు ఆసక్తి చూపిస్తారు. ఉదయం, సాయంత్రం ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడంతో మరీ వేడిగా ఉన్న నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల శరీరానికి వెచ్చదనం లభిస్తుందని భావిస్తారు. అయితే చలిని తట్టుకునేందుకు అధిక వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా చర్మం, జుట్టుకు ఇబ్బందులు కలిగించవచ్చని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నీటి ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటే చర్మంపై సహజంగా ఉండే నూనెలు తొలగిపోయి చర్మం పొడిబారే ప్రమాదం ఉందని చెబుతున్నారు. దీంతో చర్మం గరుకుగా మారడం, దురద, మంట వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చని సూచిస్తున్నారు.
ముఖ్యంగా తలపై మరీ వేడినీళ్లు పోసుకోవడం వల్ల తల చర్మం పొడిబారే అవకాశం ఉందని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు. స్కాల్ప్‌లో సహజ తేమ తగ్గడం వల్ల దురద, పొడిబారడం వంటి సమస్యలు ఏర్పడవచ్చని చెబుతున్నారు. ఇప్పటికే చుండ్రు సమస్యతో బాధపడేవారికి వేడినీటి వినియోగం మరింత ఇబ్బందిని కలిగించవచ్చని సూచిస్తున్నారు. జుట్టు విషయంలోనూ తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని, అధిక ఉష్ణోగ్రత ఉన్న నీటితో తలస్నానం చేయడం తగ్గించాలని చెబుతున్నారు. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే తల చర్మంలోని సహజ తేమను దెబ్బతీయకుండా చూసుకోవడం అవసరమని వివరిస్తున్నారు.
అంతేకాకుండా మరీ వేడినీటితో స్నానం చేసినప్పుడు శరీరానికి కలిగే వేడి ప్రభావం కొందరిలో అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మార్పులు, రక్తనాళాలపై ప్రభావం వంటి అంశాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా రక్తపోటు సమస్యలు ఉన్నవారు అధిక వేడి నీటితో స్నానం చేసే విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండాలని చెబుతున్నారు. చలికాలంలో స్నానం చేసేందుకు మరీ వేడినీటిని ఉపయోగించకుండా గోరువెచ్చని నీటిని ఎంచుకోవడం మంచిదని వైద్యుల సూచన. నీరు శరీరానికి హాయిగా అనిపించేంత వెచ్చగా ఉండాలి తప్ప, చర్మం ఎర్రబడేంత వేడిగా ఉండకూడదు. స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మం పొడిబారకుండా తగిన మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చలికాలంలో వెచ్చదనం కోసం తీసుకునే చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
